Witaj, jestem Maria
Pierwszy raz wystąpiłam publicznie w wieku pięciu lat. Od tamtej pory dobrze wiem, co dzieje się z człowiekiem, gdy wszyscy patrzą — i czego potrzeba, żeby mimo to pokazać, na co go stać.
Dziś uczę tego innych: nastolatków przed egzaminem, muzyków przed koncertem, dorosłych przed dniem, który wymaga od nich za dużo.
Skąd się tu wzięłam
Mój pierwszy zawód to muzyk orkiestrowy i pedagog skrzypiec. To praca, którą wykonuje się w jednym momencie, przed publicznością, bez możliwości powtórki.
Występy sprawiały mi radość od dziecka. Ale miewałam też momenty, w których spocone albo drżące ręce przeszkadzały mi przekazać publiczności to, co chciałam — zwłaszcza w okresie dorastania, kiedy ocena samej siebie bywa najsurowsza.
Pamiętam też egzaminy, na których siedziałam z pustką w głowie, a wszystkie odpowiedzi pojawiały się jasno i wyraźnie dopiero po wyjściu z sali.
Jako pedagog wielokrotnie obserwowałam, jak młodzi ludzie nie radzą sobie z presją. Rosło we mnie przekonanie, że wiedza i zdolności nie wystarczą — potrzebne są jeszcze narzędzia, by móc je w pełni pokazać.
Na sofrologię trafiłam przypadkiem, w czasie pandemicznego lockdownu. Sale koncertowe zamknięto, uczenie muzyki online okazało się bardzo trudnym doświadczeniem, a stres narastał. Zaczęłam szukać czegoś, co doda mi sił i poprawi jakość snu.
I znalazłam. Efekty przyszły na tyle szybko, że zaczęłam się zastanawiać, co by było, gdyby moi uczniowie dostali te narzędzia dwadzieścia lat wcześniej niż ja.
Dlaczego akurat ta metoda
Wybrałam ją, bo odpowiada dokładnie na to, co widziałam u swoich uczniów i u siebie. Ćwiczenia są krótkie i konkretne. Pracują z ciałem, a nie z przekonywaniem siebie, że wszystko będzie dobrze.
Jestem pierwszą i obecnie jedyną certyfikowaną sofrolog w Polsce. To oznacza, że wiele osób słyszy o tej metodzie ode mnie po raz pierwszy — i traktuję to jako zobowiązanie do mówienia o niej rzetelnie, bez obietnic, których nie da się dotrzymać.
Jak pracuję
Zależy mi na przestrzeni, w której można spróbować bez oceniania. Nikt nie musi o niczym opowiadać, nikt nie musi być sprawny ani umieć medytować.
Mówię wprost, kiedy sofrologia nie jest właściwym narzędziem. Nie jest terapią i nie zastępuje pomocy psychologicznej — jeśli w czyimś życiu dzieje się coś, co wymaga innego wsparcia, powiem to i wskażę kierunek.
Sesje indywidualne prowadzę po polsku i po angielsku. Kursy beChill® — po angielsku, w oryginalnym języku programu.
Kwalifikacje
- Advanced Practitioner Diploma in Sophrology — Sophrology Academy, Wielka Brytania. Szkoła akredytowana przez francuską Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie.
- Certyfikowana beChill® Exams Coach — program prowadzony w szkołach w Szwajcarii, Wielkiej Brytanii i Australii.
- Studia doktoranckie — Uniwersytet Muzyczny Fryderyka Chopina w Warszawie.
- Studia magisterskie — Akademia Muzyczna im. Karola Szymanowskiego w Katowicach.
- Filologia angielska — Uniwersytet Jagielloński. Dzięki temu prowadzę zajęcia i kursy beChill® po angielsku.
- Ponad 20 lat pracy jako muzyk orkiestrowy i pedagog skrzypiec.
Gdzie możemy się spotkać
Pracuję z nastolatkami i ich rodzicami, z dorosłymi indywidualnie, z osobami występującymi publicznie, a także ze szkołami i firmami.
Nastolatki i rodzice Dorośli Trema Szkoły Firmy
Nie wiesz, od czego zacząć? Napisz. Pierwsza rozmowa jest bezpłatna i do niczego nie zobowiązuje.
Umów bezpłatną rozmowę